Pourquoi faire une sesshin ?
L’objectif principal d’une sesshin est d’approfondir la pratique de la méditation et de favoriser l’éveil spirituel. Les participant.es cherchent à transcender les pensées ordinaires et à expérimenter la réalité directe au-delà des concepts mentaux.
Une sesshin est une expérience intense et profonde qui demande un engagement total de la part des participant.es. Elle vise à cultiver la clarté mentale, la paix intérieure et une compréhension profonde de la nature de l’esprit et de la réalité.
C’est l’occasion de :
- Pratiquer avec un groupe de pratiquant.es expérimenté.es. (shanga)
- Se concentrer pleinement sur la pratique de zazen.
- Entendre l’enseignement (dharma) d’un.e maître durant les zazens (kusen)
- Poser directement une question à un.e maître lors de séances collectives (mondo).
- Participer à la vie collective quotidienne et au fonctionnement du temple (samu)
- Coudre son rakusu et son kesa – Couture Zen
- Pour les sesshins en temple, vivre dans la nature et le silence
Comment se passe un sesshin ?
Un stage zen, ou sesshin, est une pratique intensive de méditation zen sur une période de plusieurs jours dans un monastère ou un centre zen spécialement conçus pour cette pratique. L’environnement est souvent calme, sobre et propice à la méditation.
Un.e enseignant.e zen qualifié.e (un.e maître zen, un moine ou une nonne expérimenté.e) dirige la sesshin.
Les journées sont centrées sur la pratique de zazen dans le dojo et la participation à la vie quotidienne du temple (samu de cuisine, jardinage, ménage, couture, travaux sur les bâtiments…). Les pratiquant.es disposent aussi de moments de détente.
Une journée type de sesshin
- zazen 7h
- gen-maï (soupe traditionnelle)
- zazen 11h
- repas du midi
- temps libre
- samu
- zazen 17h
- repas du soir
Certaines sesshins comportent des journées de préparation. Votre participation à la période de préparation vous engage à participer à la sesshin.